Jak obniżać poziom cholesterolu?

Cholesterol to naturalna substancja, zawarta w ludzkim organizmie, niezbędna do jego prawidłowego funkcjonowania. Zdecydowana większość cholesterolu produkowana jest w wątrobie, możemy jednak dostarczać go swojemu organizmowi również z pożywienia.

Jeśli ilość cholesterolu we krwi jest zbilansowana, nie dzieje się nic złego. Jeśli jednak stężenie cholesterolu we krwi będzie zbyt wysokie, może odkładać się w tętnicach i wywoływać schorzenia układu krążenia. W takiej sytuacji niezbędna jest nasza interwencja. Aby obniżyć poziom cholesterolu we krwi powinniśmy przede wszystkim zmienić swoją dietę. Czytaj dalej Jak obniżać poziom cholesterolu?

Witaminy a zdrowie – jak witaminy i kiedy wybierać dla własnego zdrowia?

Chociaż witaminy pojawiają się naturalnie w większości składników odżywczych, jakie spożywamy każdego dnia, to jednak nasz organizm może wciąż czuć ich niedobór. Jest to zauważalne nie tylko w przypadku, gdy chodzi o te najmniej znane witaminy. Często nawet najpopularniejsze mogą występować w niewielkich ilościach, jeśli odżywiamy się w nieprawidłowy sposób. Tym bardziej, że ludzki organizm nie jest w stanie samodzielnie produkować witamin i musi otrzymywać je wraz z jedzeniem bądź w postaci kapsułek. Czytaj dalej Witaminy a zdrowie – jak witaminy i kiedy wybierać dla własnego zdrowia?

Suplementy – gdy w organizmie czegoś brak

Kiedy naszemu organizmowi brakuje jakichś składników odżywczych, zazwyczaj coś niedobrego zaczyna się dziać z naszym ciałem. Gorzej się czujemy oraz gorzej wyglądamy.

Dlatego w takich momentach warto uzupełnić te niedostatki w diecie. Można to zrobić szybko oraz skutecznie za pomocą suplementów diety. Występują one w formie wygodnych do przyjmowania pigułkach czy kapsułkach a czasem w postaci płynu. Codzienna dawka takich dodatków sprawi, że naszemu organizmowi zostanie dostarczone to wszystko, co jest mu niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Suplementy dostarczają witamin oraz minerałów i innych substancji. Czytaj dalej Suplementy – gdy w organizmie czegoś brak

Relaksujące kąpiele z masażem wodnym

Wracasz z pracy po dniu pełnym wyzwań i męczących obowiązków, a w domu czeka na ciebie kąpiel z hydromasażem i aromatycznym olejkiem. Brzmi jak nierealne marzenie? Wcale nie musi tak być. Aby twoja łazienka co wieczór przemieniała się w domowe spa, w których twój umysł odpocznie, a twoje ciało zrelaksuje się wystarczy zaopatrzyć się  w matę ozonową do kąpiel perełkowej.

Urządzenie wtłacza do wody powietrze pod wysokim ciśnieniem, które tworzy bąbelki przyjemnie masujące nasze ciało. Relaks to nie jedyne, co zapewnia nam kąpiel z hydromasażem. Wykorzystuje się ją również w leczeniu wielu schorzeń, takich jak nadciśnienie, astma, ból mięśni, a nawet nerwice. Czytaj dalej Relaksujące kąpiele z masażem wodnym

Mata ozonowa – czym jest i jak działa?

Mata ozonowaMata ozonowa to specjalne urządzenie, które służy do hydromasażu. Ma ona postać specjalnie wyprofilowanego wsadu do wanny. Mata jest wykonana najczęściej z dość elastycznego, antybakteryjnego materiału. Tym samym dużo łatwiej jest utrzymać ją w czystości.  Mata ozonowa bardzo pozytywnie działa na nasz organizm. Pomaga ona w walce z cellulitem. Przypisywane są jej takie właściwości jak: hamowanie starzenia się skóry całego ciała oraz właściwości regenerujące i ujędrniające.
W trakcie kąpieli mata wypuszcza niewielkie bąbelki ozonu. Dzięki wbudowanemu specjalnemu mechanizmowi, możemy dowolnie ustalać siłę masażu.
Posiadając tego typu urządzenie w naszym domu a ściślej mówiąc w swojej łazience – możemy być pewni, jej dobroczynnego działania na nasze ciało. Mata uwalniając pęcherzyki ozonu, delikatnie masuje nasze ciało. Dzięki czemu nasza skóra staję się bardziej nawilżona. Ponadto pomaga ona w pozbyciu się martwego naskórka. Czytaj dalej Mata ozonowa – czym jest i jak działa?

Wpływ masażu na nasz organizm

Masaż to specyficzny zabieg leczniczy usprawniający lub kosmetyczny. Polega on na głaskaniu, ugniataniu, rozcieraniu, oklepywaniu i wstrząsaniu tkanek mięśni gładkich. Masaż wykonuje specjalista. Najczęściej za pomocą rąk lub przy użyciu wody (masaż wodny) bądź też przy pomocy pewnych urządzeń. Metoda ta służy jako uzupełnienie zabiegów fizykalnych i usprawniających.
Główna zasada przy wykonywaniu masażu to wykonywanie ruchów od obwodu ku środkowi ciała zgodnie z kierunkiem przepływu krwi żylnej.
Masaż właściwie wykonany wpływa pozytywnie na cały nasz organizm. Pod jego wpływem rozszerzają się naczynia krwionośne. Tym samym zwiększa się miejscowa przemiana materii. Dzięki niemu pobudzeniu ulegają także zakończenia nerwów skóry. Masaż powoduje też rozluźnienie mięśni oraz tkanek położonych tuż pod skórą. Czytaj dalej Wpływ masażu na nasz organizm