Nie jedziesz nad morze? Złap jodu z suplementów diety!

Jod to bardzo cenny pierwiastek, który odgrywa ważną rolę w naszym organizmie. Aby zapewnić sobie niezbędną dawkę jodu, najprościej jest zafundować sobie chociaż krótki pobyt nad morzem. Niestety, nie zawsze mamy taką możliwość. Na przeszkodzie mogą stanąć ograniczenia czasowe lub finansowe. Nie oznacza to jednak, że musimy rezygnować z porcji jodu.

Z pomocą przychodzą nam bowiem suplementy diety, które mają w swoim składzie jod. Wybór tego rodzaju suplementów jest obecnie naprawdę szeroki i każdy z pewnością znajdzie taki, który przypadnie mu do gustu. Podstawowym składnikiem większości suplementów diety zawierających jod są algi morskie. Czytaj dalej Nie jedziesz nad morze? Złap jodu z suplementów diety!

Dlaczego potrzebujemy jodu?

Jod to bardzo ważny mikroelement usprawniający funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Spożywamy go zarówno z pokarmem, jak i z wodą. Poza tym, nasze ciało może mieć do niego dostęp, gdy występuje w dużym stężeniu w powietrzu. Jodu jest szczególnie dużo w powietrzu morskim. Jednak ci, którzy nie mają możliwości wdychania go w odpowiednich dawkach, mogą posiłkować się odpowiednimi suplementami diety.

W aptekach dostępne są tabletki na bazie alg morskich, które charakteryzują się duża zawartością jodu. Najważniejsze działanie jodu skupia się na tarczycy. Czytaj dalej Dlaczego potrzebujemy jodu?