Regeneracja sportsmenki: woda, kosmetyki, masaże

Po wysiłku fizycznym warto zafundować sobie relaks, który pozwoli nam zregenerować siły. To szczególnie ważne w przypadku osób, które regularnie uprawiają sport i muszą nabierać sił przed kolejnym treningiem. Pierwszy krok to wypoczynku to uzupełnienie niedoborów wody, które w czasie intensywnego treningu są nieodzowne.

W tym celu należy zadbać o to, by każdego dnia wypijać co najmniej dwa litry wody i dodatkową porcję bezpośrednio po treningu. Dobrze jest zadbać także o stan skóry, wklepując w nią odpowiednio dobrane kosmetyki. Aby relaks był kompleksowy i naprawdę skuteczny, warto zaopatrzyć się w specjalne maty ozonowe, które zapewniają zmęczonym mięśniom bardzo przyjemny masaż.

Wystarczy umieścić matę w wannie wypełnionej wodą, by pojawiły się w niej miliony bąbelków wypełnionych ozonem. Nic tak nie relaksuje po intensywnym wysiłku jak dobry masaż. Hydromasaż jest przy tym wyjątkowo przyjemny, szczególnie jeśli stworzymy sobie przy nim miłą atmosferę.

Nie bez znaczenia jest też działanie ozonu, który słynie ze swoich właściwości regenerujących i dezynfekujących.

Po takiej sesji regeneracyjnej nawet bardzo zmęczona sportsmenka poczuje się jak nowonarodzona.