Napoje witaminowo-mineralne, dlaczego warto?

O ile zdrowe odżywianie z dnia na dzień staje się coraz popularniejsze, o tyle niewielu z nas przywiązuje równie dużą wagę do wyboru napojów, które spożywamy. Tymczasem niektóre z nich mogą okazać się znacznie cenniejsze dla naszego organizmu od innych. Warto sięgać chociażby po napoje witaminowo-mineralne, które obecnie dostępne są w bardzo szerokim wyborze.

Większość napojów witaminowo-mineralnych dostępna jest w postaci proszku przeznaczonego do rozpuszczania w wodzie.

To bardzo wygodne i poręczne rozwiązanie. Napój możemy dzięki temu przyrządzić nie tylko w domu, ale dosłownie w każdym miejscu, w którym mamy dostęp do wody. Czytaj dalej Napoje witaminowo-mineralne, dlaczego warto?

Zadbaj o skórę twarzy przed wyjściem na plażę!

Latem nasza skóra jest narażona na działanie szeregu niekorzystnych składników. Palące słońce, wiatr, wysokie temperatury, klimatyzacja… Z pewnością nie pozostaną one bez wpływu na stan naszej skóry. Dlatego jeszcze zanim nadejdzie lato, dobrze jest sięgnąć po kosmetyki, które zapewnią naszej skórze właściwą pielęgnację i starannie ją odżywią.

W składzie preparatów, które pomogą nam przygotować skórę do lata powinien znaleźć się kolagen. To naturalne białko zawarte w naszym organizmie, odpowiadające między innymi za jędrność i elastyczność skóry. Pod wpływem działania niekorzystnych czynników, skóra staje się przesuszona, a przez to mniej jędrna. Czytaj dalej Zadbaj o skórę twarzy przed wyjściem na plażę!

Buzdyganek ziemny i jego pozytywny wpływ na nasze życie

Nie od dziś wiadomo, że człowiek potrafi doskonale wykorzystać potencjał naturalnych zasobów jakie posiada wokół siebie. Do takich z całą stanowczością należą wszelkiego rodzaju rośliny, chętnie wykorzystywane w przemyśle kosmetycznym i farmaceutycznym. Jednym z przedstawicieli flory o niezwykle szerokim zastosowaniu jest buzdyganek ziemny stanowiący bogate źródło substancji o zbawiennym wpływie na ludzki organizm.

Zawiera on między innymi fitosterole, które wspomagają produkcję hormonów – u mężczyzn testosteronu, zaś u kobiet estrogenu. Pozwala to złagodzić przykre doświadczenia związane z menopauzą oraz andropauzą. Czytaj dalej Buzdyganek ziemny i jego pozytywny wpływ na nasze życie

Kwas gammalinolenowy – kiedy jest nam potrzebny?

kwasKwas gammalinolenowy to nazwa, która zdecydowanej większości z nas nic nie mówi. Tymczasem jest to bardzo cenna substancja, która kryje w sobie ogromny potencjał. Kwas ma bardzo dobry wpływ na naszą skórę. Regularnie przyjmowany, nadaje jej witalność i elastyczność, zapobiegając tworzeniu się zmarszczek i przebarwień.

Zażywanie kwasu  gammalinolenowego poleca się szczególnie kobietom. Czytaj dalej Kwas gammalinolenowy – kiedy jest nam potrzebny?

Witaminy, o które trzeba zadbać zimą

Zima to trudny czas dla naszego organizmu. W tym okresie szczególnie łatwo jest o infekcje i przeziębienia. Aby im zapobiec, powinniśmy wzmacniać swoją odporność, przyjmując odpowiednio skomponowane zestawy witamin. Warto sięgnąć chociażby po witaminę C. Odpowiada ona za pobudzanie do pracy naszego systemu odpornościowego, podnosząc naszą odporność na choroby.

W zestawie zimowych witamin powinny znaleźć się także witaminy A, E i D. Ta ostatnia wzmocni nasze kości, chroniąc nas przed złamaniami, o które zimą jest szczególnie łatwo. Czytaj dalej Witaminy, o które trzeba zadbać zimą

Jak zaradzać kłopotom z pamięcią u młodzieży i dorosłych?

Każdemu z nas od czasu do czasu zdarza się o czymś zapomnieć. Jeśli takie wpadki przytrafiają Ci się sporadycznie, raczej nie masz powodów do zmartwień – zapominanie to higiena mózgu. Jeśli jednak Twoje kłopoty z pamięcią są na tyle uciążliwe, że skutecznie utrudniają Ci życie, najwyższy czas interweniować. Ratunkiem dla naszej pamięci jest przede wszystkim odpowiednio skomponowana dieta. Powinna być bogata w cynk, żelazo i magnez. Dostarczymy ich sobie spożywając pestki dyni, orzechy i rodzynki. Czytaj dalej Jak zaradzać kłopotom z pamięcią u młodzieży i dorosłych?

Witaminy w syropie

Każdy ludzki organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania porcji witamin i minerałów. Nawet przy zbilansowanej, starannie rozplanowanej diecie nie jesteśmy w stanie dostarczyć sobie ich wszystkich. W takiej sytuacji ratunkiem często okazują się witaminy w syropie.

Na rynku dostępnych jest wiele preparatów tego typu, różniących się między sobą składem, ale i skutecznością. Co powinien zawierać taki syrop, aby jego regularne zażywanie przyniosło nam pożądane efekty? Bardzo ważne jest to, by preparat zawierał bogaty zestaw witamin. Witamina C, witaminy z grupy B, oraz witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, a więc A, D, E oraz K są w nim nieodzowne. Czytaj dalej Witaminy w syropie

Naucz się walczyć z alergenami

Osoby, które cierpią na alergię nie mają łatwego życia. Alergeny skutecznie utrudniają im normalne funkcjonowanie i niejednokrotnie uniemożliwiają wykonywanie pewnych czynności. Walka z nimi jest nierówna i nieskuteczna. Na szczęście istnieją preparaty, które znacznie podnoszą nasze szanse na zwycięstwo.

Są to przede wszystkim suplementy diety, zawierające naturalne wyciągi z roślin. Sporą popularnością wśród osób zmagających się z alergią cieszą się na przykład preparaty na alergię z wyciągiem z pachnotki zwyczajnej. Jej lecznicze działanie było dobrze znane już przed ponad 3000 tysiącami lat. Czytaj dalej Naucz się walczyć z alergenami

Dlaczego nasz organizm potrzebuje żelaza?

Żelazo to jeden z najważniejszych pierwiastków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Żelazo wchodzi w skład hemoglobiny, czerwonego barwnika krwi, odpowiedzialnego za transportowanie tlenu do poszczególnych komórek naszego ciała. Niedobór żelaza niesie za sobą bardzo poważne objawy. Może prowadzić na przykład do anemii i obniżenia odporności. W efekcie nasz organizm jest znacznie bardziej podatny na wszelkiego rodzaju infekcje.

Zbyt mała ilość żelaza w organizmie powoduje też schorzenia skóry i błon śluzowych, osłabienie włosów i paznokci oraz ogólne osłabienie organizmu. Jego niedobory mają wpływ także na naszą kondycję psychiczną. Jeśli w naszym organizmie brakuje żelaza, często mamy problemy z pamięcią i koncentracją, a nasz iloraz inteligencji jest znacznie niższy niż zazwyczaj. Czytaj dalej Dlaczego nasz organizm potrzebuje żelaza?

Jak obniżać poziom cholesterolu?

Cholesterol to naturalna substancja, zawarta w ludzkim organizmie, niezbędna do jego prawidłowego funkcjonowania. Zdecydowana większość cholesterolu produkowana jest w wątrobie, możemy jednak dostarczać go swojemu organizmowi również z pożywienia.

Jeśli ilość cholesterolu we krwi jest zbilansowana, nie dzieje się nic złego. Jeśli jednak stężenie cholesterolu we krwi będzie zbyt wysokie, może odkładać się w tętnicach i wywoływać schorzenia układu krążenia. W takiej sytuacji niezbędna jest nasza interwencja. Aby obniżyć poziom cholesterolu we krwi powinniśmy przede wszystkim zmienić swoją dietę. Czytaj dalej Jak obniżać poziom cholesterolu?