Suplementy diety: coś dla sportowca, coś dla kobiety

Nawet jeśli zwracamy uwagę na to, co jemy i starannie komponujemy swoją dietę, nie zawsze jesteśmy w stanie dostarczyć swojemu organizmowi wszystkich niezbędnych składników. Aby uzupełnić te niedobory, warto zaopatrzyć się w odpowiednio dobrane suplementy diety. Wybór suplementów dostępnych na rynku jest bardzo szeroki i zróżnicowany.

Dobierając je, z pewnością nie powinniśmy kierować się wyłącznie opakowaniem, czy krzykliwą kampanią reklamową emitowaną w mediach. Podstawowym kryterium w tym przypadku powinny być indywidualne potrzeby naszego organizmu. Nie da się ukryć, że organizm kobiety ma inne zapotrzebowanie na minerały i witaminy niż organizm sportowca. Czytaj dalej Suplementy diety: coś dla sportowca, coś dla kobiety

Różne sposoby na oczyszczanie skóry – plastry, kosmetyczka i tradycyjny „wycisk”?

Jednym z podstawowych czynników, które składają się na pielęgnację skóry jest jej regularne oczyszczanie. Sposobów na oczyszczanie skóry jest całe mnóstwo, jednak powinniśmy zdawać sobie sprawę, że nie wszystkie z nich są równie skuteczne i dobre do naszej skóry. Do najpopularniejszych, a jednocześnie najbardziej szkodliwych sposobów na oczyszczanie skory należy tzw. wyciskanie.

Pozbywanie się wyprysków w ten sposób jest proste, ale bardzo niehigieniczne. Może prowadzić do infekcji i rozprzestrzenienia się wyprysków, dlatego żadna profesjonalna kosmetyczka go nie poleca. Czytaj dalej Różne sposoby na oczyszczanie skóry – plastry, kosmetyczka i tradycyjny „wycisk”?

Regeneracja sportsmenki: woda, kosmetyki, masaże

Po wysiłku fizycznym warto zafundować sobie relaks, który pozwoli nam zregenerować siły. To szczególnie ważne w przypadku osób, które regularnie uprawiają sport i muszą nabierać sił przed kolejnym treningiem. Pierwszy krok to wypoczynku to uzupełnienie niedoborów wody, które w czasie intensywnego treningu są nieodzowne.

W tym celu należy zadbać o to, by każdego dnia wypijać co najmniej dwa litry wody i dodatkową porcję bezpośrednio po treningu. Dobrze jest zadbać także o stan skóry, wklepując w nią odpowiednio dobrane kosmetyki. Aby relaks był kompleksowy i naprawdę skuteczny, warto zaopatrzyć się w specjalne maty ozonowe, które zapewniają zmęczonym mięśniom bardzo przyjemny masaż. Czytaj dalej Regeneracja sportsmenki: woda, kosmetyki, masaże

Żel żelowi nie równy – jak wybierać mądrze?

W pielęgnacji skóry bardzo ważną rolę odgrywają odpowiednio dobrane żele. Ich zastosowanie jest bardzo szerokie i zróżnicowane, warto więc poświęcić nieco czasu na dobór tych właściwych. W sklepach dostępne są na przykład chłodzące żele do masażu.

Świetnie sprawdzają się w przypadku osób aktywnych, które po wysiłku fizycznym potrzebują relaksu i wypoczynku. Czytaj dalej Żel żelowi nie równy – jak wybierać mądrze?

Po co Ci tak naprawdę mleczko do demakijażu?

Każda kobieta, która dba o swoją skórę, z pewnością zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne znaczenie dla utrzymania jej w dobrej kondycji ma starannie wykonywany demakijaż.

Nie każda jednak poświęca wystarczająco dużo uwagi doborowi właściwych kosmetyków do demakijażu. Jakie warunki powinno spełniać odpowiednie mleczko do demakijażu? Przede wszystkim powinno być skuteczne.

Nie możemy pozwolić sobie na to, by po zmyciu makijażu jakieś resztki kosmetyków pozostawały na skórze. Czytaj dalej Po co Ci tak naprawdę mleczko do demakijażu?

Jak zadbać o skórę przed jesiennymi zmianami pogody? Kremy, balsamy, dieta

Jesień zbliża się nieubłaganie. Dni stają się coraz krótsze i chłodniejsze. Zanim jesień na dobre się rozgości, warto zadbać o odpowiednie przygotowanie swojej skóry. Jesienne zmiany pogody mogą się okazać dla niej szczególnie niekorzystne. Warto też pomyśleć o zregenerowaniu skóry po lecie, które prawdopodobnie również dało jej w kość. Od czego zacząć? Przede wszystkim od doboru odpowiednich kosmetyków.

Najlepiej sięgać po te regenerujące, które sprzyjają odbudowie skóry. Czytaj dalej Jak zadbać o skórę przed jesiennymi zmianami pogody? Kremy, balsamy, dieta

Toniki do cery tłustej i suchej – różnice i działanie

Właściwa pielęgnacja skóry zaczyna się w momencie, gdy udaje nam się określić, jaki typ cery posiadamy. Niestety wiele osób lekceważy ten aspekt i stosuje kosmetyki przeznaczone do innych typów cery, niż ich własny, a to może bardzo szybko poskutkować między innymi nasileniem dotychczasowych kłopotów ze skórą, jak również podrażnieniem, którego często dość trudno się pozbyć.

Jednym z podstawowych kosmetyków  dla każdego jest tonik usuwający wszelkie zanieczyszczenia z całego dnia, a także zmywający resztki makijażu. Czytaj dalej Toniki do cery tłustej i suchej – różnice i działanie

Przekwitanie i odżywki, po które warto w tym okresie sięgnąć

Dolegliwości związane z menopauzą są dla różnych kobiet sprawą bardzo indywidualną i choć wiele objawów powtarza się, to niektóre mogą być silniejsze u jednych osób i słabsze u innych. Pewne natomiast jest to, że wcale nie trzeba koniecznie „przecierpieć swojego”. W tym trudnym dla kobiety czasie ulgę przynoszą suplementy, które łagodzą nieprzyjemne dolegliwości.

Jednym z takich specyfików jest finFemiveltabs. W jego skład wchodzą izoflawonoidy sojowe, wyciąg z koniczyny czerwonej, a także witamina E. Czytaj dalej Przekwitanie i odżywki, po które warto w tym okresie sięgnąć

Imbir i jego rola dla naszego zdrowia

Większość z nas zna imbir jako przyprawę o pięknym zapachu. Sprawdza się ona podczas przygotowywania deserów, jak i dań głównych, a nawet ciepłych napojów. Jednak, poza właściwościami smakowymi i wonnymi, wykazuje on również działanie profilaktyczne oraz lecznicze.

Okazuje się, że w jego skład wchodzi wiele dobroczynnych substancji. Są to np. witaminy takie, jak A, C i grupa witamin B. Dodatkowo, jest bogaty w minerały, w tym żelazo, magnez, wapń, fosfor. Z tego powodu, można go spotkać nie tylko w kuchni, ale i w aptece pod postacią suplementu diety. Jednym z takich produktów jest fin Zinericaps. Regularnie stosowany, pozwala on na stabilizację procesów zachodzących wewnątrz naszego ciała. Czytaj dalej Imbir i jego rola dla naszego zdrowia